У природи немає поганої погоди або Як допомогти собі пережити грозу

Фото: allwomens.ru

Холодний фронт

Раптове зниження температури на 8-10 і більше градусів за добу провокує алергійні реакції. Особливо піддані метеоаллергии астматики: у них може трапитися приступ ядухи, а практично здоровіша людей у такі дні здатний постраждати від кропивниці або заробити харчову алергію.

Ради по погоді

1Не переїдайте, відмовтеся від цитрусових, шоколаду, спецій, пряностей, алкоголю.

2Зменшити алергійну настроєність організму під час раптового зниження температури допоможе настій корінь кульбаби, плодів кмину звичайного (по 2 частині) і деревію звичайного, ромашки аптечної, полині гіркому, плодів кропу городнього (по 1 частині). Столову ложку суміші залийте склянкою окропу, наполягайте 20 хвилин у теплому місці, процідите й ухвалюйте по 3 столові ложки за півгодини до їжі 3 рази вдень.

3Не затримуйтеся там, де курять: тютюновий дим збільшує алергійні реакції, спровоковані поганий погодою

Штормове попередження

Сильний вітер (15-20 метрів у секунду й більше) утрудняє подих, стомлює й виснажує нервову систему. Епідемії головного болю часом охоплюють цілі країни, що продуваються знаменитими вітрами страждань, більшість із яких має власна назва. Особливо усердствуют Санта Ана в Південній Каліфорнії й пустельні вітри Аризоны, ататун у Франції, чинук у Канаді, григал на Мальті, хамсин в Ізраїлеві, баргузин на Байкалі й бору на Чорному морі в районі Новоросійська й Геленджика. Причина підвищеної стомлюваності в такі дні — надлишок позитивно заряджених іонів ввоздухе.

Ради по погоді

1Щоб голова була ясної, ранком випийте натще склянку теплого відвару, який ми так нерачительно виливаємо, довівши до готовності картоплю «у мундирі». Кожні 2 години ухвалюйте по 2 столові ложки свіжого виноградного соку або з’їдайте 8-10 великих ягід винограду. А на полуденок приготуйте собі десерт зі склянки гарячого молока, яєчного жовтка, цукру ( по смакові) і випийте, поки не охолов.

2Відчули властивий вітряному дню занепад сил? Скористайтеся ефективним прийманням крапкового масажу. Затисніть мізинець правої руки між більшим і вказівним пальцями лівої. Кінчиком великого пальця сильно надавлюйте й інтенсивно розминайте середню частину мізинця, поки не відчуєте приплив бадьорості. Якщо через кілька хвилин утома не відступила, періодично повторюйте масаж протягом години.

Гнітючі крайності

Для дихальної системи, мозкових і серцевих посудин немає нічого гірше різких перепадів атмосферного тиску. Комфортна для організму норма — 768 мм рт. ст. Падіння тиску на 7-8 мм рт. ст. за добу — серйозне випробування для організму. У такі моменти в атмосфері зменшується зміст кисню, і в багатьох людей, особливо у великих містах, виникають слабість, задишка, відчуття духоти, нестачі повітря. У результаті ви можете запросто знепритомніти в переповненому салоні автобуса або задушливому приміщенні.

Піклуєтеся про здоров’я, коли стрибок атмосферного тиску супроводжується підвищенням вологості повітря до 80% і більш. Так буває при наближенні циклону, що приносить нестійку похмуру погоду з туманами, дощами й рвучким вітром. Це попередження в першу чергу ставиться до тим, хто страждає гіпертонією, стенокардією, хронічними захворюваннями легенів і суглобів, а також панянкам, у яких почалися критичні дні. Під час місячних метеочувствительность різко зростає. Будьте уважні до себе й своєму оргинизму.

Ради по погоді

1В такі моменти важко зрушитися з місця. Переборіть себе — не скасовуйте тренування у фітнес-клубі, навіть якщо здається, що сил на неї зовсім немає. Вони обов’язково з’являться, якщо ви почнете день із ранкової зарядки, дихальної гімнастики, оздоровчого бігу, що бадьорить душачи.

2 Замість звичайного чаю пийте особливий, трав’яний, через 15-20 хвилин після їжі. Поберіть нарівно липового кольору, материнки, звіробоя, ромашки, споришу, мати-і-мачухи, м’яти й іван-чаю, змішайте, насипте чайну ложку збору в ситечко й пролийте через нього склянка окропу. Наполягати не треба — цілющий чай уже готовий!

3Їжте більше продуктів, що містять калій. До них ставляться ізюм, абрикоси, курага, банани, картопля, запечена або відварений у шкірці. Серцю це сподобається! Подбайте й про посудини, прийнявши 2-3 капсули вітаміну Е, що зміцнює ніжні стінки капілярів.

Атака антициклону

Він створює навколо себе зону підвищеного атмосферного тиску, для якої характерна стійка малохмарна погода зі слабким вітром. Такі умови добре переносять майже всі, але тільки не аллергики: у ці дні шкідливі речовини в повітрі згущаються. Але ж улітку вихлопних газів і без того стає більше — зростає потік машин на дорогах, немає снігу, що осаджує з атмосфери нездорові домішки.

Ради по погоді

1Ідеальний варіант — перечекати безхмарний затишок на дачі або почати заміську прогулянку. Не маєте такої можливості? Тоді не забувайте щодня «провітрювати» легені в найближчому лісопарку.

2Якщо під вашими вікнами ночують припаркованные машини, не варто з ранку раніше провітрювати кімнату: у ранковий годинник, коли автолюбителі ухвалюються дружно включати мотори в цілковитій затишності, вихлопні гази піднімаються стовпом і течуть прямо у відкриті кватирки. Почекайте, поки водії роз’їдуться, а вже потім впускайте в будинок повітря — тоді він, дійсно, буде свіжим.

Бура мглою небо криє

Різкі зміни геомагнітного поля — магнітні бури — вносять розлад у роботу серцево-судинної, дихальної й нервової систем, а також погано впливають на кров. У страждаючих варикозною хворобою вона стає густіше й швидше звивається, а в здоровіших людей, навпаки, підвищується ймовірність кровотеч — у чоловіків носових, а в жінок ще й маткових.

Ради по погоді

Корисно ухвалювати кровоспинні настої:

13 свежесорванных листочка подорожника залийте половиною склянки окропу, наполягайте годину під кришкою, розділите на 3 порції й випийте протягом дня.

21-2 їдальні ложки кукурудзяних рилець залийте склянкою киплячої води, накрийте, залишіть на півгодини в теплому місці, процідите й ухвалюйте по столовій ложці 6 раз у день через кожні 3 години.

3Склянкою окропу заварите як чай столову ложку кропиви, почекайте 10 хвилин і пийте по 2 столові ложки 3-4 рази вдень.

4Можна 2-3 разу в день ухвалювати 30-40 капель аптечної настойки листів барбарисів звичайного або 20-25 крапель рідкого екстракту вівчарської сумки.

У повітрі пахне грозою

Імпульсне електромагнітне поле — блискавки під час грози, розряди електрики при проходженні атмосферного фронту, а також низькочастотні ( від 6 до 30 Гц) звукові коливання із центру циклону (уже знайомі вам метеозвуки) змушують близькі до них по частоті біоритми всього організму й окремих органів у буквальному значенні танцювати під свою дудку. Це так званий феномен примусової синхронізації. Нервова система й хворі органі не витримують нав’язаний темп, і самопочуття погіршується.

Ради по погоді

1Зараз вам особливо необхідний спокій — фізичний і щиросердечний. Включите повільну тиху музику, сядьте в зручне крісло й постарайтеся скинути напругу. Погасите верхнє світло й запаліть лампу під зеленим, блакитним, синім або фіолетовим абажуром — ці кольори заспокоюють, знімають утома й допомагають розслабитися.

2Відчувши, що атмосфера загострилася, нерви напружилися, як струни, прийміть 10-15 капель настойки валеріани або приготуйте собі ванну з відваром валеріанового кореня. Залийте 50-60 г кореня літром окропу, потримаєте на вогні 10-15 хвилин, наполягайте годину під кришкою, процідите й вилийте у ванну з теплою водою.

3Якщо стихія розгулялася ближче до ночі, випийте в 6-7 і в 9-10 годин вечора по 1/3 склянки настою пустырника. Залийте 2 столові ложки трави склянкою окропу на півгодини в термосі. Оправляючись спати, покладете в головах пучок полині або горсточку шишок хмелю. І тоді доля метеочувствительной принцеси, до ранку, що ворочався на перинах ( через грозу, зрозуміло, а не через горошину!), вам не загрожує.

Это тоже интересно!

Комментарии закрыты.

 Рейтинг@Mail.ru