Хочеш бути здоровою?

Новий рівень медичних послуг у Донецьку

Новий рівень медичних послуг у Донецьку

1 червня в Донецьку на проспекті Панфілова, 21 відкрив дверей оновлена філія клініки ISIDA. Основні напрямки діяльності філії — лікування безплідності, спостереження вагітності, гінекологія, комплексні лабораторно-діагностичні й генетичні дослідження.

За 18 років, завдяки професіоналізму й турботі лікарів донецької клініки на світло з’явилося більше 3 тисяч здоровіших дітей, народження яких було б неможливим без ISIDA. Тепер клініка, з якої починалася історія бренда ISIDA, стала перед пацієнтами в новому вигляді за адресою проспект Панфілова, 21, корп. 4. 

«Ми раді представити розширений спектр послуг, який відкриє нові перспективи для наших пацієнтів. У наших планах — відкрити педіатричну службу й приватний пологовий будинок. Увесь наш колектив постарається сполучати українська привітність із європейською якістю послуг. У клініці працюють лікарі тільки вищої категорії, вони є члени європейського репродуктивного суспільства й щорічно проходять стажування в Європі», — відзначила директор донецької філії клініки ISIDA Світлана Турбанист.

«Підтримка глобального фонду Advent International, який здійснив інвестицію в клініку ISIDA, дозволила оснастити філію клініки ISIDA у Донецьку сучасним устаткуванням, а також розширити спектр надаваних послуг. Адже тепер ISIDA у Донецьку є не тільки клінікою по лікуванню безплідності, але й надає більш широкий спектр послуг, спрямований на профілактику, своєчасну діагностику й лікуванню цілого ряду жіночих захворювань. Крім того, у філії буде здійснюватися спостереження вагітності. Це новий етап у розвитку донецької клініки, відтепер, надавана тут медична допомога, стане ще більш ефективної», — підкреслив на відкритті генеральний директор клініки ISIDA Тім Элсигуд.

У стратегічному плані компанії пріоритетним сьогодні є географічне розширення й створення 20 подібних центрів в Україні в найближчі п’ять літ.

Післяпологова депресія: міфи й реалії

Післяпологова депресія: міфи й реалії Напевно, кожній жінці, що родила, знаком термін «післяпологова депресія». І не обов’язково всі повинні були це пережити. Просто, як тільки дама завагітніє, відразу з усіх боків, як по велінню чарівництва, на неї починають наступати сумніву, недовіри, коливання. Більшість жінок стає занадто сприйнятливими до слів людей, «розумним» статтям, науковим передачам. І якщо хтось згадає про яких-небудь складності, пов’язаними з вагітністю й родами, вони, як правило, сприймають це на свою честь.

Враховуючи темпи розвитку мегаполіса, навіть первоклашки знають, що таке депресія. Але що таке «післяпологова депресія», і чому вона відрізняється від звичайної? В одній зі своїх статей я вже розглядала причини депресії. Основний з них є повна відсутність діяльності. Говорячи нашою мовою, коли ми падаємо на диван з великою мискою чіпсів, і валяємося кілька днів, ризикуємо одержати депресивний стан. Багато посперечаються, і скажуть, що саме депресія валить людей з ніг, і вони падають на диван, захопивши в польоті горезвісну мисочку із чіпсами. Але, як правило, це не так. Вибиває простий люд із сил стрес, утома, нервозність. І йдучи в них на приводу, ми починаємо активно пассивничать. І отоді приходить депресія. Із цього випливає, що лікувати її потрібно своєю активністю.

Але як тоді може виникнути саме післяпологова депресія, адже пасивності в ці дні немає місця. Жінка, звичайно, не бігає навколо пологового будинку й після виписки вона теж не на піку активності. Але все-таки, вона не злягла.

Післяпологова депресія може бути викликана дуже багатьма факторами. Оскільки під час вагітності й після пологів міняється склад гормонів, на цім тлі може виникнути депресія. Вона може виникнути як будинку, так і в пологовому будинку, так ще й до самих пологів. Причин маса. Проблеми зі здоров’ям, складні пологи, нова незнайома роль мами, більша відповідальність, відсутність чоловіка, недоодержання любові й підтримки від чоловіка або родички, неможливість упоратися з усіма справами, що навалилися, відсутність інтимних відносин. Це й багато чого іншого може викликати так звану депресію.

Особисто по собі можу сказати, що мене вона починала атакувати ще в пологовому будинку. Саме в ті дні, коли я й новий чоловічок минулого тільки вдвох. Я не знала, що робити з ним (навіть коли прийшла другий раз), мені було самотнє, нудно. У той же час, я не могла выспаться, і це теж давало свої відбитки. І не знаю кому як, а мене моторошно мучили моменти, коли приходили медсестри брати черговий аналіз крові. Мені видалося, що маля такий ще маленький, йому-те всього день або два, а вони вже йдуть із більшими шприцами діставати з нього кров. Коли ж я була там у перший раз і віднесли мого сина на аналіз, а мені при цьому не сказали що кров брати будуть із голови, і потім я побачила в нього цятка на джерельці, і слезку в краї глазика, у мене був шок. Проревев пари годин, я подзвонила чоловікові й сказала, що збираюся й іду додому прямо зараз. І плювати я прагла на всі виписки й рекомендації лікарів. Більше із цими кровожерами я не бажаю перебувати ні хвилини, і дитину свого їм на розтерзання не дам. Тоді мені видалося, що всі вони проти мене, і мені потрібно рятувати свою крихту. Придя в пологовий будинок другий раз, я була посдержанней, видиме тому що знала, що мене очікує, але однаково, плакала, коли маляті брали аналіз крові. Хоча й зараз усе це згадується не з легкою душею, але тому що тоді, я вже не переживаю. Усі дні, які я була в пологовому будинку, я плакала. Мені видалося, що я кинута, нікому не потрібна. Маленька людина, яка перебуває поруч із мною, не розбавляв моєї туги. чи Можна назвати це депресією? Не знаю. чи Можна назвати це «тугою від відсутності активності»? Скоріше так. Перебуваючи в пологовому будинку другий раз, під кінець нашого там перебування подружжя приніс мені ноутбук, щоб я могла попрацювати. Як тільки я сідала писати статті, я зовсім забувала про свій подавлений настрій і істинно насолоджувалася тим, що в мене є таке чудесне маля.

Думаю, кожна жінка може розповісти свою історію, пов’язану з терміном «післяпологова депресія».

А що якщо не надавати їй ніякого значення? Ну, от, приміром, я по своїй натурі песимістка, і перебувала в такому стані від того що, коли залишалася один на один зі своїми думками сама наганяла на себе негатив. І чому довше я нічого не робила (а що властиво там робити, лежати й дивитися на свою Крихту), тим гірше мені ставало. Будь я оптимісткою, те напевно б насолоджувалася такою короткочасною відпусткою. Так може бути, що ця сама післяпологова депресія виникає в тих жінок, які не вміють бачити позитивних моментів? Якщо в такі моменти думати про те, що я ж зробила подвиг, я народила дитину! Я дала життя новій людині, і от він, рядком. Лежить і тихо посапує. І навіть якщо він не тихо лежить, а голосно кричить, все-таки можна знайти позитив. Коли-небудь він виросте, стане великою людиною. А я буду його любити й плекати, і дивитися, як моя любов дає плоди.

Можна порекомендувати тим, хто потрапив у владу післяпологової депресії (а точніше, у владу своїх дурних думок), спробувати перейти на позитив. Думати не про те, що ми так утомилися, що незмога й за дітьми доглядати, і про чоловіка думати, і за будинком стежити, і мамі подзвонити, а про те, що ми ростимо великих людей. Що чоловік нас любить і цінує. Що будинок це наша міцність, і як приємно наводити там чистоту й порядок, і балувати своїх улюблених смачною їжею. Ну й мама, звичайно, турбується про нас, тому що любить. І тому вимагає щоденних звітів про наш стан справ.
Ті, хто переживає із приводу своєї фігури, теж можуть знайти тихий причал у свої ж думках. Якщо подружжя вас не підтримує, і постійно нагадує про «надлишках» які вимагає забрати, не квапитеся на нього ображатися. Думаю, він не зі зла, а з метою допомогти. Він діє як ваша рушійна сила. Як тільки можна буде займатися фізкультурою, приступайте. І не з метою схуднути, а з метою оздоровитися. А схуднення прийде саме собою. Тільки не терзайте себе більшими навантаженнями. Що б там не говорили, а ваша фігура цей наслідок того, що ви дали життя Людині. І не один чоловік на це не здатний. А бубнеть про товсті попки легше всього.
Якщо ж чоловік навпаки, підтримує вас, але самим вам не подобається відбиття в дзеркалі, те отут взагалі все на вашій стороні. І ви й подружжя працюєте над ідеальними параметрами. Тільки поаккуратней з дієтами, якщо ви мама, що годує. Не можна себе обмежувати в їжі, оскільки це не тільки ваша їжа. У цім питанні в кожної жінки своя думка, для себе я розв’язала, що для поліпшення зовнішнього вигляду буду використовувати тільки фізичні вправи й здоровіший сон (із чим ще прийде почекати). Адже в маминому молоці лежить здоров’я на все життя її дитини. А фігура може й почекати.

Важливо пам’ятати, що спеціально оптимізувати свої думки необхідно, навіть якщо вам дуже хочеться побыть у депресії. Адже тільки в щасливих батьків ростуть щасливі діти. Це потрібно не тільки вам, але й вашим малятам. Тому не лінуєтеся, а починайте думати позитивно. Посміхайтеся. Це найсильніша зброя проти всіх депресій. У мене була клієнтка, яка прийшла на консультацію із проблемою зв’язаної зі своєю свекрухою. Їй видалося що та, постійно її дошкуляє, заважає жити їй і її родині. Вона дзвонила по п’ять раз у день, і просто пізнавала як справи. Постійно вимагала, щоб її син (чоловік клієнтки) до неї зайшов. Коли той заходив, вона говорила, що просто прагне з ним побалакати. І не відпускала його до глибокої ночі. Раніше вони жили всі разом, але згодом обзавелися своєю квартирою й переїхали. І коли жили разом і після переїзду мама чоловіка не давала їм побыть утрьох. — Мені здається, вона завжди коштує за моєю спиною, говорила мені вона. Із чоловіком відносини почали псуватися, часто стали лаятися. Син начебто нічого, але від виду постійних сварок, йому ніяк не було гарне. Хоча він знав, що батьки й бабуся його дуже люблять. Коли ж вона переслідувала рекомендації, і стала постійно посміхатися все змінилося. Вона прийшла на наступне приймання не з метою продовження терапії, а щоб розповісти, як ця нескладна техніка змінила її життя. Відносини із чоловіком стали наближеними до ідеальних, запанувала гармонія в родині й маленький синок став почувати себе краще й впевненіше. Справи на роботі пішли в гору. Життя заблискало весняними фарбами. А як же свекруха? — поцікавилася я.
- Свекруха? Не знаю. Треба їй подзвонити.

Робота в радість

Робота в радість

 Задумайтеся, скільки ми працюємо? Скільки безцінних годин свого часу приділяємо проектам, звітам, розробкам… А на відпочинок залишається всього-те два дні. За такий короткий проміжок часу організм не встигає відновитися, тому понеділок — день важкий для більшості з нас. Як же полегшити трудові будні, щоб робота була в радість? Потрібно правильно організувати своє робоче місце, адже від цього залежить не тільки ваш щиросердечний комфорт на службі, але й саме здоров’я
Головними винуватцями всіх лих сьогодні прийнято вважати комп’ютери. І випромінювання від них, і ока страждають, і остеохондроз. Але не всі так страшно — варто лише дотримувати правила по експлуатації цього обладнання.

 Містер Стіл

Важлива категорія придатності стола для роботи — так звана робоча зона. Висота рабочего стола повинна бути близько 70-75 див. Стільниця не повинна бути вузької й маленької, щоб на ній можна було розмістити необхідні для роботи матеріали. Така глибина стола дозволить повністю покласти лікті на стіл і уникнути навантаження на кисті рук

  Для тих, хто працює на комп’ютері, розроблена спеціальна підставка під монітор, контейнер для системного блоку, висувна полиця під клавіатуру. Клавіатура повинна розташовуватися в 10-15 див. від краю стола.

 Задня частина монітора дає найбільше випромінювання, тому повинна бути закрита перегородкою.
Паперу й документи, які не перебувають у роботі, повинні бути прибрані на полки або стелажі для документів, які можуть розташовуватися за кілька кроків робочого стола.

 Захищайтеся!

 Ока будуть утомлюватися менше, якщо монітор розташувати на відстані 50 — 60 див від імені. Центр екрана повинен перебувати напроти очей, тому що, зміщений вправо або вліво, він перевантажує хребет. Висвітлення при роботі з комп’ютером повинне бути не занадто яскравим, але й не отсутствовать зовсім, ідеальне приглушене світло.

 Шкідливий пил з монітора не осяде у ваших легенях, якщо до й послу роботи ви будете протирати екран злегка зволоженою чистою ганчіркою або губкою. Те ж саме стосується й клавіатури — розсадника мікробів. Тому після роботи за комп’ютером обов’язково мийте руки з милом. Також важливо, щоб у приміщенні, де використовується комп’ютер, щодня проводилося вологе збирання. Підлога в офісі краще не закривати ковролином.

 Відомо, що навколо працюючого комп’ютера рівень вологості повітря нижче норми, тому прикрасьте робоче місце акваріумом або кулястою вазою. Від двоокису вуглецю й важких іонів, що утворюються в офісному повітрі, захистять кактуси. Поставте на робочому столі одне або дві ці колючі рослини. І не забувайте частіше провітрювати кімнату.

От це посадка!

 Стілець, на якому ви проводите довгі вісім робочих годин, повинен мати спинку. Сидіння нехай буде в міру твердим, але зручним. Сидіти потрібно, опираючись на 2/3 довжини стегна, зберігаючи між корпусом тіла й краєм стола не менш 5 див вільного простору. Не один, а обоє ліктя повинні опиратися на стіл — тоді навантаження рівномірно розподілиться на всі групи м’язів. Ідеальна спинка крісла повторює вигини хребта й служить опорою для попереку. Сидіння злегка нахилите вперед — це розвантажує хребет.

 Не виходячи з будинку

 Правильно організувати своє робоче місце важливо не тільки тим, хто трудиться в офісах, але й тим, хто працює будинку. Від роботи на дивані швидко утомиться спина, а звичка трудитися в халаті вже напевно не буде сприяти появі свіжих неординарних ідей і трудовому настрою.

 Якщо ви займаєтеся дистанційною роботою й ваш кращий друг і помічник комп’ютер або ноутбук, це не виходить, що домочадці повинні відволікати вас і забирати час. Щоб ваша робота не зійшла нанівець, і ви вчасно встигнули зробити задумане, — от кілька рад:

1. По можливості виділите для роботи окрему кімнату або хоча б відгородите частину кімнати під робочий кабінет ширмою або декоративною перегородкою, щоб члени вашої родини й недороблена домашня робота не відволікали вас від справ. 

2. Навіть якщо у вас вільний графік роботи, краще все- таки продумати розпорядок дня й намагатися його дотримуватися, наприклад, працювати з 9.00 до 18.00 з перервою на обід з години до двох. Інакше велика ймовірність того, що в трудовому пориві ви будете забувати пообідати, «харчуючись» прямо за робочим столом цукерками й печивами, або навпаки, відлучившись «на хвилинку» помити посуд, виявите гору не вигладженого білизни й повернетеся до роботи набагато пізніше, чим розраховували. 

3. Ознайомте ваших домашніх і друзів з вашим графіком роботи й у відповідь на всі прохання типу «зробити невелике генеральне збирання» («ти ж однаково будинку») або «з’їздити в магазин на іншому кінці міста» пояснюйте, що, незважаючи на те, що ви працюєте будинку, ви працюєте, а не дурня валяєте. 

4. Робіть невеликі перерви кожні дві години. Не забувайте щодня виходити хоч ненадовго на вулицю — подихати повітрям і небагато розвіятися. 

5. При сидячій домашній роботі намагайтеся знаходити час на фітнес або хоча б робіть пробіжки й робіть зарядку.

  Від правильно організованого робочого місця залежить ваш достаток, кар’єрний ріст, гарний настрій, а головне, здоров’я. Працюйте із задоволенням!


Безплідності.net

Безплідності.net

Недавно в Донецьку на проспекті Панфілова, 21 презентували оновлена філія клініки ISIDA. Європейська якість надаваних тут послуг досягається за рахунок нового обладнання, інноваційного підходу до лікування безплідності, зусиль команди висококваліфікованих медиків. Основні напрямки діяльності філії — лікування безплідності, спостереження вагітності, гінекологія, комплексні лабораторно- діагностичні й генетичні дослідження.


У Донецьку ISIDA є піонером репродуктивних технологій. Тут в 1992 році в результаті проведеного экстракорпорального запліднення була підтверджена вагітність першої пацієнтки клініки, яка закінчилася народженням здоровішого маляти. Завдяки високому професіоналізму співробітників і сучасному оснащенню донецької клініки за минулий час на світло з’явилося більш 3 тисяч здоровіших дітей.

Оновлена клініка ISIDA у Донецьку — це сучасний медичний центр, відмінно оснащений, з висококваліфікованим персоналом. Сьогодні тут здійснюють діагностику й лікування будь-яких форм жіночої й чоловічої безплідності. А головне допоможуть не тільки зачати, але й зберегти довгоочікувану вагітність до моменту народження дитину.
Ефективність циклів лікування безплідності залежить від устаткування, методик, застосовуваних у лікувальній установі, і, звичайно ж, від кваліфікації й рівня підготовки лікарів. Сучасні репродуктивні технології, застосовувані в клініці ISIDA, можуть допомогти навіть у самих складних випадках і самим зневіреним парам.

У кожного своя історія подолання безплідності. Але, на жаль, багато поки не знайшли вихід. Лікарі клініки ISIDA переконані, що не варто зневірятися, адже сучасні репродуктивні технології, допомагають долати неможливість зачати дитину навіть тоді, коли, видалося б, загублена остання надія. 
Підтверджує це зворушлива історія пацієнтки клініки ISIDA, яка народила дитину в 53 року. Втративши єдиного сина, жінка не могла упокоритися із самітністю й звернулася в клініку ISIDA. Благополучно зачавши дитину, через 9 місяців сама старша серед пацієнток клініки народила здоровішу дівчинку. Зараз щасливі батьки виховують дворічну крихту.

У донецькій філії клініки ISIDA застосовуються такі методи лікування безплідності: экстракорпоральное запліднення (ЭКО), ЭКО+ICSI — допоміжний метод лікування важких форм чоловічої безплідності, при якому спеціально відібрані сперматозоїди вводяться в середину яйцеклітини; крио-цикли — метод, при якому для досягнення вагітності використовується заморожений біологічний матеріал з попередніх циклів; IVM — новий вид лікування для жінок, яким протипоказана стимуляція яєчників; внутрішнматкова инсеминация — метод, при якому сперма вводиться безпосередньо в матку жінки, і запліднення відбувається природнім шляхом. 

Але одержати бажану вагітність це ще тільки початок великого й відповідального шляху. Адже кінцева мета — народження здоровішої дитину. Тому, основними напрямками діяльності оновленої донецької клініки ISIDA є не тільки лікування безплідності, але й спостереження вагітності, а також надання гінекологічної допомоги. Усі необхідні комплексні лабораторно-діагностичні й генетичні обстеження також будуть здійснюватися безпосередньо в клініці. 

ВЕСомые сумніву: чому ми не худнемо

Весомые сумніву: чому ми не худнемо

 Ви сидите на голодному пайку, регулярно займаєтеся спортом і при цьому набираєте ненависні кілограми, поправляючись, як на дріжджах? Перевірте щитовидку! Причина такої напасті може ховатися саме в цій залозі.

  Так, цей маленький — не більше сірникової коробки — орган приносить людям досить багато неприємностей. Гипотиреозом (термін, що позначає гормональний збій у тілі, коли організм набирає вага, незважаючи на низькокалорійну дієту) страждають тисячі, а то й мільйони, людей в усьому світі. При цьому вони навіть не догадуються про цей.

 Чому так відбувається? Справа в тому, що хвороба не завжди протікає в явній, відкритій формі. Вона вражає жінок у п’ять раз частіше, чим чоловіків ( у зв’язку з особливостями гормонального функціонування організму), і проявляється часто після пологів або в міру наближення менопаузи. Часом симптоми хвороби: збільшення ваги, стомлюваність, перепади настрою — видадуться несуттєвими. Їх списують на типові предменструальный синдром, депресію або стрес.

 А де в нашому тілі гальмо?

 Яким же образом крихітна залоза може так підірвати організм?
Уявіть собі, що в організмі є двигун, що підтримує загальний стан на одному рівні. Тоді в цьому механізмі педаллю газу буде щитовидка. Коштує її «відпустити», як усі процеси — і метаболізм у тому числі — уповільнюються.

  При гипотиреозе наше тіло спалює (причому про- про-дуже повільно) менше калорій. Звідси наслідок — несподівані кілограми. Правда, набір ваги — далеко не єдина проблема «гипотиреозиков».
Фахівці виявили: запущений гипотиреоз у кілька раз збільшує ризик підвищення рівня холестерину й виникнення серцево-судинних захворювань. До того ж, зниження функції щитовидної залози може стати причиною викидня.

 Причини

 В 95 % випадків причина гипотиреоза — поразка щитовидної залози в результаті запального процесу, оперативного втручання, лікування радіоактивним йодом, а також при вродженому недорозвиненні залози й, звичайно, недоліку вступу йоду з їжею.

 Саме тут варто нагадати про потребу організму в життєво важливому елементі — йоді. Він відповідає за обміни речовин, правильне функціонування залоз і, як наслідок, загальне гормональне тло. Активізуючи метаболізм, він стимулює й схуднення.

 Йод, добова норма якого становить 150 мкг, утримується в рибі (цей продукт завжди повинен бути на столі в тих, хто печеться про своє здоров’я) і йодованої солі. Самі корисні для щитовидки городин — буряк, морква, картопля, помідори, салат і шпинат.

 Пора до лікаря!

  Як же зрозуміти, що треба повериться на гипотиреоз? Ендокринологи радять бігти до фахівця, якщо ви стали інтенсивно поправлятися й, незважаючи ні на які зусилля, не можете скинути вагу. Крім того, пройти обстежитися потрібно з появою наступних симптомів: депресія, байдужість до навколишнього, сонливість, стомлюваність, погіршення пам’яті, хрипота, запори, сухість і шелушение шкіри, блідість і одутлість особи, випадання волось, болі в м’язах і суглобах, нерегулярні менструації, безплідність, зниження полового потяга. Іноді набрякають віка, розбухає мова, грубіє голос. Слух може знижуватися, можуть турбувати «мерзлякуватість» і болі в м’язах. Гемоглобін у крові — низький, серцевий ритм уповільнюється.

 У рідких випадках це захворювання можна поплутати зі схожим — гіпертиреозом. Для нього симптоматична та ж стомлюваність і різкі зміни у вазі. З тою лише різницею, що при гіпертиреозі хворі, навпаки, швидко худнуть. І інші симптоми: нервозність, безсоння, діарея, прискорений пульс, надмірна пітливість. Часто методи лікування цієї недуги, спрямовані на придушення активності щитовидної залози, приводять до зворотного ефекту — довічному гипотиреозу.

  По статистиці, практично в кожної четвертої пацієнтки ця гормональна хвороба носить схований, латентний характер. Часто провиною тому — традиційна діагностика захворювань щитовидної залози по аналізі крові, яка, на жаль, не гарантує стопроцентность діагнозу. Ендокринологи — новатори, щоб визначити наявність гипотиреоза, пропонують украй тверду 28-денну дієту (вона припускає всього 800-1000 калорій у день). Якщо при такому обмеженні й регулярних заняттях спортом втрата у вазі незначна, можна говорити про недостатню активність щитовидної залози. Тільки тоді лікарі можуть призначати пацієнткам препарати, які заміщають невироблювані залозою гормони

  Те, що доктор прописав

 Якщо у вас гипотиреоз, готуйтеся до того, щоб ухвалювати гормональні препарати все життя. Приймання таких засобів не рятує від відкладеного жиру відразу. Хворим доводиться стежити за дієтою, регулярно тренуватися в спортивному залі. Лікування гормональної недуги займає кілька місяців 

  Взагалі, на все, що стосується гормонального рівня, не можна закривати ока. Потрібно бути бдительнее, уважніше ставитися до власного тіла. І, звичайно, не займатися самолікуванням, тому що здоров’ям повинні займатися фахівці — майстра своєї справи. Та й з гормонами, як відомо, жарти погані

 Будьте здорові!


Стомлені сонцем або як урятуватися від жари

Стомлені сонцем або як урятуватися від жари Щоб сонце приносило у ваше життя тільки радість, необхідно захищати особу, тіло від опіків, наносити правильно захисні засоби. Улітку це повинен бути комплексний відхід, що дозволяє захищати, харчувати, заспокоювати шкіру, адже недбале поводження до себе і яскраве сонце можуть нашкодити зовнішності. Про те, як захиститися від опіків на сонце розповіла лікар-косметолог Людмила Кудряшова. Отже, що таке засмага? Засмага — це потемніння шкіри, що виникає внаслідок надлишкового утвору пігменту меланина в її зовнішньому шарі (эпидермисе) під впливом ультрафіолетових променів сонця або штучних джерел світла. Як правило, засмага свідчить про здоров’я: гарної переносимости й сприятливому впливі на організм ультрафіолетових променів, під впливом яких в організмі утворюються біологічно активні речовини, що стимулюють діяльність нервової й ендокринної систем, поліпшується обмін речовин, підвищується опірність до інфекційних і інших захворювань. …Подробнее

У меню – вітаміни!

У меню – вітаміни! Можна чи із сучасних продуктів харчування одержувати досить вітамінів і інших корисних речовин? ПРО, часи… «Раніше трава була зеленее…» — це популярне виречення серед аматорів ностальгувати за колишніми часами, виявляється, має деяку частку істини. Якщо бути вже зовсім точними, то фраза повинна звучати так: «Раніше продукти були корисніше». Дійсно, за останні півстоліття зміст у нашій їжі вітамінів, микро- і макроелементів скоротилося майже на 70%. Тобто, продукти харчування сьогодні не здатні задовольнити потреба людини в корисних речовинах. Такий невтішний висновок випливає з даних Міністерства сільського господарства США.

Як розібратися із проблемою

…Читать далее

 Рейтинг@Mail.ru