Огляд жіночих журналів

Орторексия: нездорове здоров’я

Орторексия: нездорове здоров'я Сьогодні здоровіший спосіб життя — це не просте захоплення й переконання. Це справжній бренд. «Немає шкідливим звичкам», «Наше тіло — не сміттєвий бак», «Дотримання режиму харчування й правильно підібрана дієта — застава здоров’я» — говорять нам з екранів телевізорів і сторінок книг і журналів. Так-Те воно так, але де грань між турботою про своє здоров’я й фанатичним божевіллям? читать полностью »

Пророщенные зерна – джерело біологічно активних речовин

Пророщенные зерна сьогодні використовуються як додаткове джерело вітамінів і інших біологічно активних речовин. Дослідження довели, що вони дійсно містять багато корисних речовин, що сприяють оздоровленню організму. Особливо полезны пророщенные зерна ослабленим хворим.

Що корисного втримується в пророщенных зернах.

Для того щоб активізувати процеси росту зародка зерна, потрібно багато біологічно активних речовин і вони починають вироблятися в міру пророщення зерен. У зародках зерна можна виявити практично всі вітаміни групи В, вітаміни А и Е, небагато аскорбінової кислоти й багато інших біологічно активних речовин. Усіх цих речовин у пророслих зернах набагато більше, чим впереработанных. читать полностью »

Як працює травна система людини

Більшість корисних речовин для підтримки життєдіяльності людський організм одержує через шлунково-кишковий тракт.

Однак звичайні продукти, які їсть людей: хліб, м’ясо, городин — організм не може використовувати прямо для своїх потреб. Для цього їжу й напої треба розділити на більш дрібні складові — окремі молекули.

Ці молекули переносяться кров’ю в клітки організму для будівництва нових кліток і одержання енергії. читать полностью »

Фрукти – не десерт: як правильно вживати дарунки природи

Ще із самого дитинства ми постійно читаємо й чуємо про користь фруктів. Навіть школярі знають, що фрукти багаті живильними речовинами, вітамінами, мікроелементами, і що є їхнім потрібно часто, тому що раціон без цих продуктів буде неповноцінним.

Сироїди, вегетаріанці й навіть деякі вчені затверджують, що плоди дерев — універсальна їжа, яка містить майже всі необхідні людському організму елементи. читать полностью »

Плацебо – ключ до універсальних ліків

Ні для кого не секрет, що віра творить чудеса. Тому давно помічене, що таблетка-пустушка, також називана плацебо, може полегшувати біль, усувати симптоми й позбавити від хвороб.

Плацебо звичайно використовується у випадках, коли необхідно визначити ефективність нового лікарського препарату в порівнянні. У таких випадках, як правило, однієї групі пацієнтів призначається новий лікарський препарат, а інший плацебо, що містить тільки нейтральні речовини. читать полностью »

10 продуктів, які давно настав час викрити

Благі наміри не скасовують здоровий глузд і необхідність читати впакування. Ми все прагнемо як краще — але однаково набираємо вага й незадоволена своєю шкірою, хоча, здається, їмо тільки дієтичне й корисне. Або нам видасться?

1. Тростинний цукор. Багато вірять ціні й маркетинговому тексту на впакуванні й уважають, що коричневий цукор корисніше, чим білий. Я знаю людей, що затверджують, що дрібний, карамельний або кристалізований цукор «містить вітаміни й мікроелементи», «не засвоюється організмом» і « потрібний мозку» — і кладуть його по п’ять ложок вчай.

У той час як мозку потрібні прості цифри й факти: у коричневому цукрі стільки ж калорій, як і в білому — 380 ккал на 100 г. По суті він — та ж сахароза, швидкий вуглевод з високим гликемическим індексом, у вашому кава зовсім зайвий. читать полностью »

Позбутися безсоння з помошью народних настоїв

Не секрет, що постійні стреси, пов’язані з насиченим графіком життя, матеріальними труднощами й різного роду внутрішніми проблемами, часом доводять людину до такого стану, як безсоння. Найчастіше ми вирішуємо повернути себе у звичайний режим сну за допомогою снотворних препаратів, забуваючи про те, що є такий більш безпечний і не менш ефективний засіб боротьби з безсонням, як лікарські трави. Їхній вплив на організм вивчене з найдавніших часів, а в деяких західних країнах вони офіційно входять у список лікарських засобів. Їхньої переваги перед таблеткам незаперечні: вони натуральні, практично не мають побічних ефектів, а головне, при тривалому застосуванні не викликають залежності.
читать полностью »

 Рейтинг@Mail.ru