Огляд жіночих журналів

Як зберегти здоров’я вагітної жінки й майбутньої дитину

У житті вагітної жінки вагітність це відповідальний період. У цей час жінкам потрібно велика увага приділяти своєму здоров’ю. Однак не все знають, що в ході вагітності буде корисно, а що може нашкодити здоров’ю жінки. Як зберегти здоров’я вагітної жінки й майбутньої дитину, залежить від правильного харчування й від здоровішого образа життя.

Як зберегти здоров’я вагітної жінки?

читать полностью »

Маски для живота в домашніх умовах

Маски для живота в домашніх умовах У зоні шкіри живота накопичується більша частина жирових відкладань. У багатьох жінок у цій області з’являється «апельсинова кірка», а інакше кажучи, целлюлит. Від нього можна урятуватися, якщо для цього прикласти певні зусилля. Ефективними засобами по відходу буде масаж, маски для шкіри живота. Усе це можна робити в домашніх умовах. Ефективні маски для живота в домашніх умовах, ви довідаєтеся в цій публікації.

Найбільш популярна маска

читать полностью »

Очищення організму вівсом: ще один спосіб омолодження

Споконвіків, багато десятиліть овес застосовується в народній медицині. Як зерна, так і борошно з вівса мають багатьма корисними властивостями. Овес містить у собі велика кількість білків, вуглеводів, у ньому є мінеральні солі, жири в кількості 6-9% і цукор. Від 44 до 60% маси вівса — це крохмаль, а амиокислоты, які входять до складу цієї крупи, є найбільш близькими до м’язового білка людини, що робить її особливо коштовної й незамінної для дієтичного харчування. Саме тому так поширене очищення організму вівсом. читать полностью »

Улестити виразку або цинкове меню для хворих на виразку шлунку: котлети із квасолі й морквяна запіканка

Якщо у вас виявили виразку дванадцятипалої кишки, не дивно, що із цією хворобою не вдасться розстатися після одного курсу лікування. Важливо правильно поводитися, щоб попередити рецидиви.

 1-й крок. Виключення з раціону кислот і копченостей.

Ніяка дієта не допоможе, якщо не відмовитися від улюблених делікатесів: наприклад, салату з оцтом, шпрот або печінки тріски. читать полностью »

Дарунки моря поліпшують зір

Дарунки моря поліпшують зір Людям похилого віку варто задуматися про вживання морепродуктов. Адже омега-3 жирні кислоти, що втримуються в них, перешкоджають віковим змінам сітківки й погіршенню зору.

Як повідомляє видання Ophthalmology, вікові зміни сітківки й особливо макулярная дегенерація протікають менш виражене, якщо в раціоні людини присутні дарунки моря. У крабах, тунці або устрицях можна знайти велику кількість омега-3 жирних кислот. читать полностью »

Криза середнього віку: як жінці пережити затяжну депресію

Поняття криза середнього віку в жінок з’явилося в середині 60-х років. Це поняття ввів психоаналітик Элиот Жак. Дослідивши безліч біографій людей, він прийшов до того, що в середині свого життя людей випробовує кризу. Виділяється дві причини цієї кризи: усвідомлення власної природи як істоти й сприйняття дійсності, тобто ведення відліку «з моменту народження» заміняється на « до смерті». Людина переоцінює все своє життя, міняє відношення до родини, роботи й змісту свого існування в загальному. Ця концепція завоювала широку популярність, незважаючи на багато протиріч. читать полностью »

Позбудьтеся тривоги за допомогою самогіпнозу

Почуття страху й тривоги є одним з факторів, які сприяють появі захворювань. Часом ці почуття абсолютно необґрунтовані, ірраціональні, але в певні моменти вони здобувають більшу міць і починають контролювати нас. Скористайтеся силою своєї свідомості, щоб звільнитися від них впливу.

Усім нам коли-небудь доводилося відчувати страх або острах. Є люди, що випробовують жах від виду комах, хтось боїться виступати перед аудиторією або відчуває тривогу після відриву шасі літака від злітної смуги і так далі. Почуття страху може викликати будь-який дріб’язок. У кожного з нас є певні слабості, які можуть створити сприятливий ґрунт для розвитку тривоги. І тоді виникаюча нудота, шум у вухах, безсоння, нав’язливий голод або втрата апетиту можуть сприяти появі більш серйозних проблем зі здоров’ям. читать полностью »

 Рейтинг@Mail.ru