Дієти

Особистий досвід: як я пройшла японську дієту

Перед тем, як приступитися до японської дієти, я переконалася в її ефективності — на прикладі колег, які дружно на ній сиділи, і через два тижні могли похвастатися тим, що схудли на 5-7 кг і могли надягти улюблені літні речі.
Важливі умови застосування цієї дієти: протягом 13 днів не можна вживати цукор, сіль, алкоголь, борошняні й кондитерські виробу. Між прийманнями їжі можна без обмежень пити мінеральну або кип’ячену воду. Дієту слід уживати точно, не міняючи послідовності, тому що тільки в цьому випадку відбувається зміна обміну речовин. читать полностью »

Як ефективно схуднути за два тижні

Ця дієта розрахована на два тижні, але вона гарна тим, що за цей час можна втратити 5-7 кг, і вона не вимотуюча. Крім того, вона оздоравливает організм, очищає від шлаків. Испробовав на собі не мала кількість різних дієт, можу із упевненістю сказати — усе це тимчасовий ефект. Організм «запам’ятовує» голодування й намагається запастить про запас, так сказати, на «чорний день» і наступна ваша дієта не буде так ефективна

Якщо ви прагнете схуднути, починайте ранок, випиваючи 1 склянку води натще. За день ви повинні випивати 2 літра води
И ще: не треба намагатися відразу сидіти на твердій дієті, почати треба зі зменшення їжі. Ця дієта чудова, перевірена особисто!

…Читать далее

Літні фруктові дієти

Літні фруктові дієти Улітку наступає пора свіжих фруктів і в цей час можна застосувати фруктові дієти, які допоможуть оздоровитися й помітно схуднути.
Як правило, якщо дотримуватися всіх основних правил дієт, можна схуднути в тиждень від 3 до 5 кг, адже фрукти дають усе, що потрібно для стрункої фігури й здоровішого організму

Швидка фруктова дієта
Це найефективніша дієта на фруктах — за 6 днів. Потрібно з’їсти 9 кг фруктів за цей період часу, вибираючи їх по своєму смакові. При цьому будь-яку рідина обмежити до 500 мол вдень.
Розбиваємо кількість фруктів так:
…Читать далее

Смачна кавунова дієта

Смачна кавунова дієта

  Закінчення літа й початок осені – пора, багата на продукти, з більшою кількістю вітамінів, мікроелементів і корисних речовин. Завдяки цьому періоду часу, наш організм насичується енергією на весь рік. Різноманітність овочів і фруктів дозволяє сидіти на всіляких дієтах, улаштовувати розвантажувальні дні. Однієї з таких дієт є кавунова дієта

 Кавун корисний при хворобах печінки, подагрі, підвищеному тиску, ожирінні. Необхідно з’їдати по 400-500 грамів кавуна 5 раз вдень.

 Цікаво знати: енергетична цінність 100 гр кавуна містить — 28 калорій, 0.5 гр білків, 0.2 гр жирів, 6.0 груглеводов.

 Кавунова дієта ставиться до монодиетам, тому «сидіти» на ній більше п’яти днів категорично забороняється.
…Читать далее

Зимова дієта. Худнемо й зміцнюємо імунітет

 Мороз, вітер — ці слова асоціюються не тільки із зимою, а ще із грипом, ОРВ і нежитем. Щоб нас не турбував нежить, біль у горлі й усі інші простудні симптоми, бажане зміцнити свій імунітет. Існує кілька способів відгородити себе від «сезонних неприємностей». Ви можете піти в найближчу аптеку й купити оксолиновую мазь, або зробити протигрипозну вакцинацію. Але краще подбати про внутрішній стан, застосувавши більш природній шлях і рада прадавніх — «здоров’я від живота». Підтримати свій організм можна за допомогою правильного харчування. Спеціальна «Дієта для імунітету» допоможе не тільки вистояти «люті морози», але й підкоректувати свою фігуру скинувши 2-5 кг. Тривалість дієти від 7 до 14 днів.

 У чому суть дієти?

 Складова зимової дієти — це повноцінні білки. Чим вони коштовні? У них утримуються амінокислоти, які синтезують імуноглобуліни, а ці у свою чергу забезпечують організму стійкість до «ворогам ззовні».
…Читать далее

 Рейтинг@Mail.ru